12/3 二度寝の効果。
こんにちわ～♪
求人担当の森下もえです（・∀・）
最近、愛犬がお布団に
潜り込んでくる寒さに
なってきました。
うん。
起きるのがツライ寒さ。
(((´・ω・`；)))
いつも夜は、両親の
お布団で寝てるんですが、
両親が起きて行動しだすと
私のお布団に移動してきます。
それが、愛犬の日課。
そんな愛犬がお布団に
無理やり鼻を突っ込んで
潜り込んでくるもんだから
寒い寒いこの時期は
毎朝、一度起こされます。
寒さにプラスして眠い。
夢か現実か
分からないくらいの意識で
お布団を空けてあげてる気がする・・・
ま、でもそこから
二度寝しますっっっ笑
でも、二度寝って
あまり身体に
良くないらしいですが、、、
目覚まし時計など
外部からの要因で起きる時
まだ身体が目覚めてない場合
5分～10分程度の
二度寝は逆に良いらしいですよ！
10分の二度寝は
糖質や脂肪・たんぱく質を
エネルギーに変えたりして
ダイエット効果を高めたりも
するらしいっっっ♥
二度寝で
痩せやすくなるかも！
なんて、安易な考え♥笑
でも私の場合、
そこから起きる時間まで
1，2時間もあるので、、、
もちろんっっっ
ギリギリまで寝ますっっっ笑
さ！皆さんも！！
Let's10分二度寝！笑
