アロマ性感倶楽部天王寺店 求人センター




最近は1分でも早く寝れるように
帰ってから、
お布団に入るまでの
戦いを繰り広げております。


求人担当の田中さきです(^^)




いかに
ご飯を食べてから、
お風呂に入って、
を乾かして、
お布団に入るまでの時間を
短くするくことができるか!!!!!





負けられない戦いが
ココにあります!





最近は寝ても寝ても眠たいんですよね(´‐`)
どうしたもんだか。。。





寝起きスッキリ方法は、、、

1.朝の太陽光を浴びる部屋づくりをする

2.休日こそ決まった時間に起きる

3.夕飯は「早め or 軽め」に食べる

4.寝る2時間前からブルーライトを浴びない

5.目覚めたら布団の中で軽いストレッチをする

6.朝の楽しみを作っておく

7.朝ご飯を食べて腹時計を動かす

8.眠りの周期を逆算して寝る




という、
なんとも初歩的なことをチャレンジしてみようかな。




ただ!!!!
休みの日も同じ時間に起きるのはできない~~

一日寝てタイ♡




寝る事が人生一番の楽しみ!
そんな田中がアナタのお越しを
本日も心からお待ちしています♪
w



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