| 5/1 5月病?!診断☆ |
5月がスタートしましたね(^_-)-☆
新しい月の始まりは気持ちも切り替わって
すがすがしい気分の求人担当 田中さきです(^O^)／
現在GW中の方！
明日からGWの方！
GWなんて関係ないっという方！
色々ですよね♪
もちろん!!!
私達はそんなの関係ねぇーってやつです∑（;￣□￣Ａ
いいんです！
一人でも多くの女性の笑顔のためなら････♡
とカッコいいことつぶやいてみました♪w
5月といえば､､､
「5月病」というワードが飛び交いますよね。。
5月病とは！
4月からの新しい環境などで緊張状態が続き、
5月に無気力になってしまう現象だそうです。
最近は6月にもその傾向があり「新5月病」「6月病」ともいうそうですね(>_<)
5月病診断ーー！
当てはまるものをチェックであなたの5月病危険度が････！
①他人と会うのが面倒くさい（ドタキャンを繰り返す）
②ネガティブに考えてクヨクヨ悩み続ける
③睡眠不足が続いている
④服装に気を使うのが面倒になり、そのまま出かけることが多い
⑤通勤通学をする前後最中に体調が悪くなる
⑥好きだった趣味をやるのもおっくうだ
⑦朝になると行きたくなくなり、遅刻や欠勤が増える
⑧「おはよう」「ありがとう」など、前から使っていた言葉を言い忘れる
⑨仕事のミスが増え、効率が落ちた
⑩いつも読んでいる雑誌やテレビ番組を見たくなくなった
４～６個チェックのついた方は5月病の疑い!!!?
今のうちから解消・予防をスタート！
7個以上チェックのついた方は危険!!!?
3ヵ月以上同じ状態なら一度受診をオススメです(>_<)
いかがでしたか？！
ちなみに予防・対処は
よく寝て・しっかり食べて・ストレス発散を怠らない！
だそうです♪
他にもこんなことを考えてみては☆
●悩みや不満を具体的に全て書き出してストレスの根源を把握する。
●それらを解決する方法をたくさん書き出す。
●どうやっても解決できない問題は時間に委ねる決意をする。
●解決方法が行動にできない理由があれば書き出す。
●どうすれば解決できるかをつきつめて考え明日から実施出来るところまで噛み砕いてみる。
まずはできることからスタートしてみるのが一番のようですね♪
そうすることで少しは前向きになれるかもしれません（*^_^*）
5月病対策は今から！
暖かくなってきたし、外にもでて
たくさんストレス菌を発散させましょーー(^O^)／
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